有時候，平常明明沒做什麼劇烈活動，卻總是覺得腰酸背痛、高低肩。這樣的狀況對很多人來說其實滿常見的，背後的原因也不一定只是姿勢不良，很多時候是跟脊椎側彎、駝背，或者長期肌肉失衡有關。我們安和物理治療所在台北中山常常接觸到這樣的案例——許多人在日常生活中，身體會不知不覺出現側彎、駝背的狀況，自己也說不上是哪裡出問題，只知道越來越不舒服。其實這些狀況不是一天造成的，也不是靠喬一喬、按一按就會好，身體是連動的。而我們會從這些環節一層一層地梳理、矯正，讓調整不是只有表面變化，而是真正幫你回到穩定又輕鬆的狀態。
很多人以為「脊椎側彎」只有學生才會有，但其實不少成年人，是到了某個階段才突然發現自己好像站不太正、身體有點歪，只是以前從來沒注意過。像這種側彎，常常會讓一邊背肌特別緊、走路不自覺偏一邊。駝背就更常見了，不只是外觀不好看這麼簡單。很多人覺得「只是懶得挺胸」，但其實是因為前側肌肉太緊、後側又沒力，根本撐不起來。這種情況下，如果只是靠意志力硬挺，不但挺不了多久，反而會更累、更不自然。我們在台北安和物理治療所，其實很常遇到這類問題。不論是想矯正駝背或調整脊椎側彎，我們看的從來不只是哪一節脊椎歪了跟哪一塊肌肉緊，而是綜觀整個身體來檢視。有些人明明是背痛，結果原因是因為骨盆歪了、呼吸方式不對，甚至是腳底受力不平均。這些問題如果只看其中一點，就很容易抓錯重點；但只要把動作的連貫性找回來，很多問題，其實就能迎刃而解。
在做背痛治療時，我們會先透過徒手評估，感受你的身體是怎麼活動的，然後再搭配適合的伸展、穩定訓練和調整技巧，慢慢讓脊椎矯正回正確的位置。很多從台北松山、信義過來找我們的人，其實也都是在身體悶痛、卡住、怪怪的狀態裡撐了很久，才意識到：這些不適不可以一直忍。因為這些緊繃，都可以透過治療跟練習改善。身體不會自己變好，它只會照著「最常用」的方式持續運作。像是駝背、翹腳、滑手機彎著腰和脊椎側彎這些習慣，時間一久，身體就會把它當成正常。即使當下沒特別痛，久了問題還是會浮現。所以我們做的不只是讓你姿勢看起來比較好，而是讓你用身體的每一刻都能更省力、更自在。只有當身體的分工回到平衡、動作變順，背痛才不會一陣陣地反覆出現。
我們在台北中山這裡，陪著大家找回自己身體的節奏。你不需要一下子做到多標準，也不用急著跟別人比進度，重點是你有開始、有願意慢慢去感受、去修正，這就是物理治療的意義，也是我們最想陪你一起完成的事。
